▼イベントレッスンのご案内▼

イベントレッスンのご受講はどなたでも可能です!
レッスン開始時間までに予約サイトよりご予約の上でスタジオにお越しください。

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※今秋〜冬にかけて、日祭日に年末の発表会に向けての合同リハーサルが入るため、イベントレッスンの開催が通常時よりも少なくなります。(12月は開催なしとなります)

2023年1月以降は、また楽しんでいただけるレッスンをたくさん企画したいと思っております。
申し訳ありませんが、ご了承いただけますようお願いいたします。

ピラティス
第1回…8月27日(土)11:30〜12:45
「ピラティスでつくる美しい姿勢と動きのキホン」

第2回…9月17日(土)11:30〜12:45
〜下半身編〜
「股関節、膝、足首を、ラクに美しく使うためのピラティス」

第3回…10月29日(土)11:30〜12:45
〜上半身編〜
「肋骨ぱっかーんを撃退!背中を広く、首を長くする腕の使い方」

第4回…11月19日(土)11:30〜12:45
〜体幹コア編〜
「自分の軸の見つけ方」モリモリアウターを抜いてインナーを見つけよう!

第4回は、体幹コア編「自分の軸の見つけ方」モリモリアウターを抜いてインナーを見つけよう!をテーマにレッスンを行います。

今回も体幹の安定でお悩みが多かった内容を進めていきます!

実はアウターが過剰に使われると関節は動かなくなります。

例えば、手をフルパワーで握ってグーを作ってください。

そのままフルパワーのまま、手首をグルグル回そうとして下さい‥回しづらいですね。

次に赤ちゃんの手を握るくらい優しくグーを作って、回してみてください‥さっきより軽く大きく回りますね!

背骨も肩も股関節も一緒です!!

そんなに力抜いたらフニャフニャなんじゃない??って思いますよね?
インナーマッスルの役割は、関節の安定とアウターの補助。
アウターマッスルの役割は、出力パワーです!

なので…
①アウターで固める体幹の安定を抜く
②自分の安定するインナー(呼吸や伸び安定感)のポジションを見つけ
③軸が安定した動きに繋がる!!

今回もセラバンドを使って、こんなゴール設定で楽しく進めたいと思っています♪


お家やレッスン前にできるエクササイズも行う予定です!
バレエのレッスンでの身体の意識を、普段とは違う角度から理解を深めることができる貴重なこの機会にぜひご受講ください!
もちろんバレエ未経験者で身体のことを学びたいという方のご受講も大歓迎です♪

講師: HIRO先生(ピラティスUNIVERSITY)
定員:12名
受講料:3,000円(税込)
    ※会員・非会員共通

バレエ用品等は不要です。動きやすい服装でお越しください。(横になった時に、チャックやボタン等が当たらないような服装がおすすめです)
マットはスタジオ備品を貸し出します。ご自分のものを使用されたい方はご持参ください。

レッスンではセラバンドを使用します(強度は緑色程度を推奨)。ネットショップ等で簡単に購入できますので、各自ご用意ください。消耗品であること、またご自宅等でも各自トレーニングを継続して行なっていただくため、セラバンドの貸出しはいたしません。

★単発でのご受講も可能ですが、連続してご受講いただくことでより一層理解が深まりますので、できるだけ継続してのご受講をおすすめいたします。

親子バレエ
※発表会準備のため、12月は開講なしとなります。
2023年1月より再開予定です。

バレエを習いたいけどお子様1人でレッスンに参加するには不安がある方、親子揃ってバレエデビューしてみたい方、保護者の方の運動不足解消にお子様もお付き合い♪等、どんな方でもご受講いただけます!
楽しく触れ合いながらの柔軟や、バレエのポジションを覚えたり、親子ならではのコンビネーションも盛りだくさんの楽しい時間を皆さんで過ごしませんか✨
非会員様のご参加も大歓迎です!お子様1名(2〜4歳)×保護者1名(父母どちらでも可)のペアでご参加ください。バレエ用具をお持ちでなくても構いません。動きやすい服装、靴下、水分補給用の水筒をご用意ください。

講師:長谷川修子・福士綾弓
定員:6組
受講料:2,000円(税込)/1組
    ※会員・非会員共通

大人からのはじめてのバレエ
※発表会準備のため、11〜12月は開講なしとなります。
2023年1月より再開予定です。

ストレッチからスタートし、バレエの「基本の基」を確認しながらゆっくりと丁寧に進めていきます。
バレエが初めて!という方、ブランクがある方、ぜひこの機会にお気軽にご参加ください!!
バレエ用品をお持ちでなくても構いません。動きやすい服装、靴下、汗拭きタオル、水分補給できるものをご用意ください♪

講師:長谷川修子/福士綾弓
定員:12名
受講料:会員 3,000円(税込)
    非会員 3,500円(税込)
    ※マンスリーチケット・回数券も消化可能です。
▶︎当バレエアーツではじめてレッスンをご受講される方は、2,200円(税込)でご体験いただくことができます!ご予約の際に備考欄に「体験」とご入力ください。

パ・ド・ドゥレッスン
※発表会準備のため、10〜12月は開講なしとなります。
2023年1月より再開予定です。

新国立劇場バレエ団でご活躍中の中家正博先生をお迎えして、パ・ド・ドゥの基礎から丁寧にご指導いただきます。(レッスン時間内にバーレッスンを含みます。)
基礎練習をした後に、パ・ド・ドゥの作品から一部分を抜粋して練習します。
パ・ド・ドゥ自体の経験は不問ですが、バレエ経験はある程度必要です。また、原則トゥシューズでの受講となります。

講師:中家正博先生(新国立劇場バレエ団)
定員:5名
受講料:会員 7,000円(税込)
    非会員 8,000円(税込)

〈キャンセルポリシー〉
前々日キャンセル:受講料の30%
前日キャンセル:受講料の50%
当日キャンセル:受講料100%

【注意事項を必ずご一読の上でお申し込みください】
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ポアントデビュー
※発表会準備のため、10〜12月は開講なしとなります。
2023年1月より再開予定です。

はじめてトゥシューズを履かれる方、久しぶりに履いてみたい方向けのクラスです。
レッスン時間内にバレエシューズでのバーレッスンを行い、トゥシューズの履き方、足ならしの仕方などからゆっくりと進めます。トゥシューズを履いてのレッスンはほぼ全てバーにつかまったまま行います。
各自、トゥシューズをご準備の上でご参加ください!

講師:長谷川修子
定員:12名
受講料:会員 3,000円(税込)
    非会員 3,500円(税込)
    ※マンスリーチケット・回数券も消化可能です。

シアタージャズ
※発表会準備のため、9〜12月は開講なしとなります。
2023年1月より再開予定です。

経験、年齢問わず、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
はじめての方、まだ作品を踊ったり、覚えたりするのはハードルが高いと感じられる向けに基礎レッスンのみの時間を設け、その後、作品セッションのレッスンとなります。

・ジャズ基礎レッスン…ジャズの基礎を学びます。未経験者歓迎♪
・作品セッション…振付を覚えて音楽に合わせて踊ってみましょう!

両方ご受講いただくのはもちろん大歓迎ですが、基礎レッスンのみ、作品セッションのみのご受講も可能です!
ジャズシューズ、ダンススニーカー、ゴアブーツ等をお持ちの方はご持参ください。靴下やバレエシューズでも構いません。
ぜひこの機会にリズムに乗って思いっきり踊ってみませんか✨

講師:藤沢亜弥先生
定員:12名
受講料:基礎のみ/作品のみ 1,800円(税込)
    両方 3,000円(税込)
    ※会員・非会員共通
▶︎お申込みフォームの「備考欄」に受講希望のクラスを明記してください。(例:基礎のみ、作品のみ、両方)

イベントレッスンのご受講はどなたでも可能です!
レッスン開始時間までに予約サイトよりご予約の上でスタジオにお越しください。

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